نقدم لك طرقا بسيطة و
سهلة لحرق دهون الجسم، لا تتطلب منك سوى الذهاب إلى المطبخ وتفقد محتوياته،
لشرب المشروب السحري الموجود في كل منزل دون أن تعلمي أنه صديقك الخفي
لخسارة الوزن الزائد.
|
أثبتت الدراسات العالمية
أن شرب ثلاثة أكواب يومياً من الشاي الأخضر ولمدة أسبوع، يساعد على حرق 35%
وأكثر من الدهون المتراكمة في الجسم.
|
يشتهر مشروب "جيليان مايكلز" بقدرته الكبيرة علي حرق الدهون في أمريكا وأوروبا، وطريقة إعداده كالآتي:
|
- 60 أوقية من الماء المقطر النقي
|
- ملعقة من عصير التوت البري
|
- كيس شاي جذور الهندباء "متوافر في محلات العطارة"
|
قلبي المكونات السابقة معاً، واشربي كوبا منها يوميا لمدة 7 أيام وستلاحظين الفرق.
|
من الطرق المدهشة لتعزيز
حرق الدهون هي شرب الماء المثلج!، حيث أثبتت التجارب أن شرب عشرة أكواب من
الماء المثلج يومياً، يجعلك تحرقين من 250 إلى 500 سعر حراري.
|
وذلك لأنه بمجرد تناولك
لهذا الماء المنخفض الحرارة يقوم جسمك بإحراق عدد من السعرات لتعديل درجة
حرارة هذا الماء إلى درجة حرارة جسمك العادي.
|
وفقا لتجارب جامعة "بنسلفانيا"، فإن تناولك لعصير الخضراوات قبل وجبة الغداء يومياً سيؤدي بالضرورة إلى تقليل وجبتك بمقدار 135 سعرا.
|
لذلك اختاري نوع الخضار المفضل لديك واخفقيه في الخلاط، مع إضافة التوابل لتحصلي على نكهة مميزة.
|
من الطرق البسيطة لحرق
الدهون، هي شرب الحليب خالي الدسم وذلك لأن الكالسيوم المكثف فيه، يعزز من
قدرة الجسم على حرق الدهون عند إتباعك لنظام غذائي معتدل.
|
لذلك فإن شرب الحليب خالي الدسم يوميا، يساعدك على خسارة حوالي 70% من الدهون.
منقووووووووووووول
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
لا تقرأ و ترحل ،، اضف تعليقك و اترك بصمتك