سبحان الله الثوم والبصل دواء لكل داء

فؤائد الكمون الطبيه

6 انواع من الخضار لمكافحة الاصابه بالسرطان

فواكه مضادة لنزلات البرد و الانفلونزا

نزلات البرد و الانفلونزا أهم مشاكل الشتاء:
الزكام هو التهاب حاد في أغشية الأنف المخاطية و يتميز غالباً بالعطاس, التدميع و إفرازات مخاطية مائية غزيرة من الأنف.
و من الاعشاب المفيدة  في علاج الزكام و التي تسبب العطاس و تفتح الجيوب الأنفية المسدودة هي الفلفل الأسود, ورق الزيتون الكاملة, الزنجبيل و العسل. و من الفواكه التي تساعد في علاج نزلات البرد

الأترنج

 
أو أترج وهو احد انواع الحمضيات Citron والاسم العلمي citrus Medica ورد ذكره في الطب النبوي

 عن أنس عن ابي موسى الأشعري قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم” مثل المؤمن الذي يقرأ القرآن كمضل الأترجة طعمها طيب وريحها طيب” البخاري ومسلم.
ورائحة القشرة طيبة ومحببة وطيبة النكهة ويحلل الرياح واذا اضيفت إلى الطعام اعان على الهضم ولب الاترنج نافع للمعدة والسائل الحمضي ينفع لعلاج الاسهال وعلاج للأصفرار وهو مقوي للمعدة ويسكن العطش
و بذور الاترنج ينفع للسموم القاتلة والاترنج فاتح للشهية وهو مهضم ومنبه للجهاز الهضمي ومهديء للأمعاء ومضاد للفيروسات والبكتيريا ويخفف حدة الحمى وخافض للحرارة والاترنج مضاد للبرد والانفلونزا والأترنج جيد لعلاج عدوى الصدر والحنجرة والبلعوم والأترنج مقوي جيد لجهاز المناعة وهو يعدل ويحسن ضغط الدم المرتفع.
والأترنج ممكن ان يعمل منه مشروب جيد وقشر الثمرة يصنع منه مربى لذيذ والاترنج ينصح بتناوله قبل الأكل بساعة وقد يضاف له العسل ليكون مشروب معالج لأمراض البرد والانفلونزا ويقوي المناعة والاترنج يسكن العطش وهو يقطع الاسهال وحمض الاترنج نافع للخفقان وحب الاترنج ينفع من لدغ العقارب والترنج مطيب للنكهة وطارد للارياح.
يتركب الاترنج من نسبة عالية من الليمونين وكومارين وفيتامين ج (C) والكاروتين وبكتين القشرة تحتوي على فلافوئويد وتنفع لعلاج الألتهابات ولب الاترنج نفع مضاد للغثيان والقيء وينفع في احتقان الانف والحلق والبلعوم وعدوى الجهاز التنفسي ودهن الاترنج نافع لاسترخاء المفاصل العصب ويساعد على النوم.

الليمون:

ومن الفواكة النافعة لأمراض البرد و الأنفلونزا الليمون و الثمرة تحتوي على حمض الستريك وكذلك فيتامين ج (C) و PP و B1 و B2 وأحماض عضوية و عناصر الحديد والكالسيوم والفسفورو القشرة تحتوي على زيت طيار.
ولليمون فوائد عديدة منها انه مصدر لحمض الستريك وهو جيد في حالات ارتفاع ضغط الدم والروماتيزم والنقرس ويزيد من إدرار البول وقشرة الليمون تنفع في طرد الديدان وطاردة للغازات ومقوية للمعدة.
النارنج ثمار كروية خشنة طعمها مر وتحتوي الأجزاء المستعملة على مركبات لينالول وتربينول وجيرانيول وليمونيل اما القشرة فتحتوي على النارنجين والرتين وحمض الاسكوربيك والهيريدين ويستخدم الزيت الطيار في مستحضرات التجميل والعطور ومحسنات الرائحة والطعم.

البرتقال:

ثمار برتقالية قشرتها ملساء ولها بذور او قد تكون عديمة البذور وتحتوي ثمار البرتقال على السكر وحمض الليمون والكاروتين وفيتامين ب ب (PP) و ج (C) وفيتامين B1 و B2 وحديد وكالسيوم والقشرة تحتوي على السكر وزيت طيار وليمون والقشرة تحتوي جليكوسيدات والنارنجين والهسبيريدين.
فوائد الاستعمال للبرتقال حيث ان العصير نافع للعظام ويعالج مرض الاسقربوط ويقلل الغثيان القيء عن الحوامل ويزيد من الرغبة في الطعام ويفيد بودرة القشرة كمنشط للمعدة وطارد للغازات أما أوراق فهي جيدة للصداع والسعال

منقوووووووووووووول.

فؤائد الملوخيه الدوائيه

فوائد البصل فى السعاده ويمنع هشاشة العظام

عصير البنجر مخزن الطاقة

   

الناس الذين يعانون من الارهاق وقلة النوم أو انخفاض في القدرة على التحمل ، عادة ما يعانون من نقص الأوكسجين في الجسم . و لاستعادة احتياطي الاوكسجين يمكنك تناول عصير البنجر الذى سيعيد لك القدرة على التحمل.

ثمار البنجر أو المعروفة أيضا بجذور البنجر أو البنجر الأحمر هى واحد من الأصناف الشائعة . تم العثور على هذه النباتات في معظم أمريكا الشمالية وبريطانيا.

و قد بينت الدراسات التى أجراها باحثون من كلية جامعة إكستر للرياضة والعلوم الصحية أن كوب من عصير البنجر يمكن أن يساعد في زيادة القدرة على التحمل بنسبة 16 في المئة.

و وفقا للباحثين ، فإن محتوى النترات في عصير البنجر يساعد على إعادة احتياطيات الأوكسجين في الجسم. و نقص الأكسجين هو ما يجعل الجسم يشعر بالتعب.

وأوضح البروفيسور اندي جونز ، كبير الباحثين " انبهرنا من تأثير عصير البنجر على امتصاص الأوكسجين ، وذلك لأن هذا التأثير لم تحققه وسائل أخرى ، بما في ذلك ممارسة الرياضة " .

ويعتقد فريق البحث أن النترات في عصير البنجر يمكن أن تتحول إلى أكسيد النيتريك في الجسم ، وبالتالي تخفض في تكاليف الأكسجين المرتبطة بالرياضة.

و قد سبق أن وجدت دراسة أخرى أن عصير البنجر يستطيع خفض ضغط الدم أيضا.
منقول

فؤائد البصل الاخضر

فوائد الجنزبيل العلاجيه

فؤائد شرب الماء العلاجيه

 

عقار جديد لعلاج فيروس سى من الكركم والجنزبيل

 

‎

البطيخ علاج فعّال لوقف النزيف الدموي

له فوائد عديدة في علاج كثير من الأمراض كالكُلى والنقرس والبواسير

الزبيب حلوى صحية غنية بالطاقة

الخبراء يوصون بتقديم الزبيب كوجبة خفيفة للطلبة أو وجبة بينية للموظفين للمساعدة على التركيز (الألمانية)

انتبه لغذائك بعد سن الأربعين

البقدونس والكرفس مفيدان لسرطان الثدي

التفاح والبرتقال من بين الفواكه التي تحتوي على مادة توقف نمو خلايا السرطان (الجزيرة)

الكمثرى أفضل لأصحاب المعدة الحساسة

الكمثرى تحتوي على كمية أقل من حمض الفاكهةمما يجعلها سهلة الهضم (الألمانية)

التفاح يقي من الجلطات

التفاح الأخضر والفواكه والخضار ذات اللب الأبيض تقلل خطر الجلطات (الجزيرة)

الطماطم تحد من خطر السكتة الدماغية

الذين لديهم أعلى نسب من الليكوبين بالدم معرضون للإصابة بسكتة دماغية أقل بنسبة 55% (أسوشيتد برس)

التوت والشاي والشكولاته لتحسين المزاج

نكهات بعض الأطعمة تساعد للتغلب على نوبات الصرع والصداع النصفي

 

 

أطعمة لتحسين المزاج وتخفيف ضغوط الحياة اليومية

التمارين الرياضية تساعد على إفراز هرمونات السعادة وتنشط الحالة العقلية