المكونات
- 1 كوب من اللبن
- 1كاس صغير من عصير الفاكهة
- 1 موز
- 1 كأس الفراولة
- 1 كأس توت العليق
- العنب البري 1 كأس
يمكنك استخدام الفواكه الطازجة أو المجمدة. أنا أستخدم التجميد لأنه يجعل من عصير أسمك قليلا دون الحاجة إلى مكعبات الثلج قشر الموز ووضعها في خلاط
1 كوب من العنب البري
كرر هذا مع التوت والفراوله
نضع اللبن ونخلط
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
لا تقرأ و ترحل ،، اضف تعليقك و اترك بصمتك